Recettes converties en points, programme Flexipoint

Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Connexion + Créer mon blog Suivre ce blog

Administration

Partager

28 août 2011

Torsades au merlan

5,5 points Pour 4 personnes préparation : 15 mn cuisson : 20 mn 500 gtorsades 300 gfonds artichauts surgelés 1 CS jus citron 2 filets merlan (240 g) 8 filets anchois à l'huile 1 cc huile olive 1 oignon doux émincé 1 cc basilic surgelé Sel, poivre Dans...

Posté par RecettesFlexi à 22:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Merlan, Anchois

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2011

Capellini au crabe

3 points Pour 4 personnes préparation : 10 mn cuisson : 3 mn 140 gde capellinis 120 gmiettes de crabe (en conserve) 8 cc crème fraîche à 8 % 1 cc jus citron 1 cc ciboulette surgelée 250 gasperges vertes en bocal 4 médaillons de surimi saveur crabe (60...

Posté par RecettesFlexi à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2011

Spaghetti à l'italienne

8,5 points Pour 2 personnes préparation : 10 mn cuisson : 8 mn 200 gde spaghettis au blé complet 150 gjambon de paris dégraissé ½ poivron rouge 6 olives noires dénoyautées 1 jaune d'oeuf 2 CS crème fraîche à 8 % 1 cc échalote lyophilisée 4 branches de...

Posté par RecettesFlexi à 22:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2011

Penne à la mode de parme

5 points Pour 4 personnes préparation : 10 mn cuisson : 10 mn 400 gde penne 1 cc huile 1 cc ail haché 400 gjulienne légumes (carotte, céleri, chou fleur) 2 fines tranches de jambon de parme (60 g) Sel et poivre Porter à ébullition une grande quantité...

Posté par RecettesFlexi à 22:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2011

Poêlée de pâtes aux champignons et thon

5 points Pour 1 personne préparation : 5 mn cuisson : 10 mn 1 boite de thon au naturel (100 g) 1 petite boite de champignons 100 gpâtes cuites 2 CS crème fraîche à 15 % Poivre Ouvrir la boite de thon et la verser avec le jus dans la poêle. Laisser mijoter...

Posté par RecettesFlexi à 22:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Thon, Champignons

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2011

GRATIN DE FUSILI AU POULET

Pour 4 personnes - 4 POINTS/PERS 200 G pates torsadées aux 3 parfums (vertes blanches rouges) 60 cl lait écrémé 40 g farine - poivre 250 g blanc de poulet sans peau 50 g miettes de pain complet Faire cuire les pates. Pdt ce tps, verser le lait petit à...

Posté par RecettesFlexi à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poulet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote