4 points Pour 1 personne Préparation : 5 mn cuisson : 30 mn 2 CS d'échalotes hachées 1 cc huile 1 courgette ronde 2 cc curry 2 CS blé cuit 1 petite boite de pulpe de tomates 100 g d'écrevisses cuites décortiquées Sel et poivre Faire revenir l'échalote...

5.5 POINTS/PERSONNE pour 6 personnes Cuisson : 15 + 10 mn 300 g d'épeautre (Ebly) - 3 œufs - 100 g de pignons de pin (on peut remplacer les pignons par leur poids de blé) - 5 cl de crème - ciboulette ciselée - sel et poivrePréchauffer le four thermostat...

Prépa : 15 mn - Cuisson : 15 mn Pour 4 - 4 P/pers 120g de blé type Ebly - 1 boîte de haricots rouges cuits (265g égouttés) - 2 tomates moyennes - 1 poivron vert - 1 gousse d’ail - 2 petits oignons blancs - 30g de mimolette - 4 cc d’huile d’olive - 2 cc...